| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
本報訊 美國每日科學網站日前刊文指出，嚴格執行鍛煉和節食計劃的女性可能會損害她們身體骨骼再生的能力，而這可能導致她們在年紀更大一點的時候患上骨質疏松癥。研究人員建議，女性鍛煉得越多，就應該吃得越多，以保證身體的健康。
俄亥俄大學的生物科學教授安妮·勞克斯說，為了保持身體健康和控制體重，成千上萬的女性嚴格控制自己的飲食，并一絲不茍地執行鍛煉計劃。有些人沒有看到明顯的營養不良的跡象，例如月經不調等，所以她們可能認為自己吃得足夠了。然而，如果她們的飲食無法提供充足的能量保證她們的鍛煉水平，那她們的做法反倒對自己有害。
早些時候的研究表明，在十幾歲和大學年齡的時候攝入太少的卡路里會破壞身體的再生系統和骨形成。在多倫多舉行的內分泌協會年會上，勞克斯和俄亥俄大學學生艾登·希勒提出了新的研究結果。這一結果表明，雖然對于年紀稍長一點的女性，再生系統對能量供應的依賴沒有那么大，但這些女性仍然面臨著骨質疏松的危險。
勞克斯警告說，胃口并不是女運動員應該吃多少的一個很好的指標，正常的月經周期也不是。她指出，低骨密度讓女性發生骨折的風險提高，而且可能會導致骨質疏松。 |
|
|
|
|
|
|
|