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孕婦秋天保健有三大注意

2008-10-22 黃楚婷來源:經濟參考報

　　本報訊 秋高氣爽，對于身懷六甲的孕婦來說，秋天是比較舒服的季節，不過身體抵抗力相對較低的孕婦在秋季保健上也有三大注意，就是要預防腹瀉、便秘和呼吸道疾病。
　　滿洲里市中蒙醫院主任醫師李娟提醒孕婦，秋天保健有三大注意：一要防腹瀉，因為秋天上市的新鮮瓜果比較多，但這個季節也正是天氣逐漸轉涼的時候，早晚氣溫低，晝夜溫差大，如果再不注意食品衛生，抵抗力相對比較差的孕婦就容易鬧肚子了，這對孕婦的威脅可比對平常人大的多，因為它很可能刺激孕婦宮縮甚至導致早產。
　　孕婦秋天里第二個要注意的健康問題和第一個正好相反，是便秘問題，這是因為秋天氣候干燥，孕婦如果不注意飲食調理，就可能便秘。因此建議孕婦飲食中油膩食物和肉類要適量，別一味追求貼秋膘，要適當增加新鮮水果和蔬菜的比例。另外，多喝水、養成定時排便習慣對于緩解便秘都有好處。
　　最后，和平常人一樣，在天氣轉涼、晝夜溫差大的秋天里，孕婦更容易患上呼吸道疾病。因為孕婦在吃藥上有很多禁忌，為防止對母嬰產生不良影響，孕婦在秋天一定要及時增減衣服，多吃一些富含維生素C的食物，并適當活動提高抵抗力。
　　另外，李娟特別提醒孕婦，10月底到11月間，千萬不要過多吃大閘蟹和甲魚進補。因為它們具有活血化淤的功效，有可能會導致流產。

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